Clipart

Clipart

Stressiä olen poistanut:

– rauhallisella kävelyllä luonnossa voimieni mukaan, ei pakosta, vaan silloin kun haluttaa

– opettelemalla sanomaan ei eli vetämään rajat (”jos et pidä jalanjäljistä kasvoillasi, mikset nouse lattialta” -tyyliin)

– miettimällä mitä itse tahdon ja mikä minulle on hyväksi eikä tekemällä ”niin kuin on aina tehty” tai sen mukaan ”mitä ihmiset ajattelevat” tai täyttämällä aina toisten odotuksia

– ottamalla etäisyyttä kielteisiin ihmisiin ja vaatimuksiin. Poistamalla elämästä väkivaltaiset, hyväksikäyttäjät ja kiusaajat.

– olemalla pitkiä aikoja ihan hiljaa rauhoittavan musiikin kuuluessa tai ilman (http://www.youtube.com/watch?v=rc82PC7pV5w&list=PLDCFzXBfdkmNlcmkHuQV834cgxwNPGDru).

– kirjoittamalla listan mieltä vaivaavista asioista ja antamalla sen taivaan Isälle.

– välttämällä elämän hajoittamista 

– harrastamalla myönteisiä ajatuksia ja asenteita

– valitsemalla elämänmyönteisiä, ei kuolemanhenkisiä, TV-ohjelmia ja musiikkikappaleita

Hyviä kirjoja:

– Anna-Liisa Valtavaara: Kiltteydestä kipeät

– Robin Norwood: Voiko nainen rakastaa liikaa

Hyvä työkalu tunnelukkojen työstämiseen:

Tässä on sekä testi tunnelukkojen tunnistamiseen että yksi keino alkaa availla niitä.


Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s