Mitä ubikinoni on?

Koentsyymi Q10, jota kutsutaan myös ubikinoniksi, on 1,4-benzokinoni, öljyliukoinen, vitamiinin kaltainen aine. Sitä on kehon useimmissa soluytimellisissä soluissa, pääasiassa mitokondrioissa. Se on osallisena solun hengityksessä ja tuottaa energiaa. 95 prosenttia ihmiskehon energiasta syntyy tällä tavoin. Siksi energiaa eniten vaativissa elimissä kuten sydämessä, maksassa ja munuaisissa on eniten ubikinonia.

Mikä aiheuttaa ubikinonin puutosta?

Ubikinonia saa luontaisesti lihasta, kalasta, öljyistä sekä siemenistä ja pähkinöistä, mutta sen puutosta voi aiheuttaa joko vähentynyt biosynteesi tai se, että keho käyttää ubikinonia enemmän. Biosynteesi tarvitsee ainakin 12 geeniä, ja niissä esiintyvät mutaatiot voivat aiheuttaa ubikinonin puutetta. Myös muut geenimutaatiot voivat aiheuttaa ubikinonin puutetta. Joidenkin kroonisten sairauksien, kuten syövän, sydänsairauksien jne, on myös ajateltu vähentävän biosynteesiä ja lisäävän ubikinonin tarvetta kehossa, mutta asiasta ei ole varmaa tietoa olemassa.

Ubikinonin muodostumista kehossa voivat estää jotkut beetasalpaajat, verenpainetta alentavat lääkkeet sekä kolesterolia alentavat statiinit. Statiinit voivat vähentää seerumin ubikinontasoja jopa 40 prosentilla. Siksi joissakin tieteellisissä tutkimuksissa ehdotetaaan, että ubikinon-lisää pitäisi ottaa aina, kun potilas käyttää lääkitystä, joka vähentää kehon omaa ubikinonin tuotantoa.

Mittaaminen ja annostelu

Ubikinonin määrää voi mitata plasmasta, mutta mittaustuloksissa näkyy se, miten paljon ubikinonia saadaan ravinnossa, ei se, miten paljon ubikinonia on kudoksissa. Siksi ubikinon-tasoja pitäisi mitata esim. ihon sidekudosnäyteviljelyissä, lihasbiopsioissa tai veren mononukleaarisista soluista.

Ubikinonin annostelun turvallisena ylärajana pidetään 1200 mg päivässä. Yleinen annossuositus on 50-600 mg päivässä.

Ubikinonia ei pitäisi käyttää verenohennuslääkkeen kanssa.

Ubikinon ei yleensä aiheuta sivuoireita. Mahdollisia sivuoireita voivat olla suolisto-oireet (pahoinvointi, oksentelu, ruokahalun vähentyminen ja vatsakipu), ihottuma ja päänsärky.

Ubikinonia on käytetty

– ravintolisänä sydänsairauspotilaille

– parantamaan sperman laatua

– migreeniin

– statiinien tukihoitona estämään lihasten rappeutumista.

– ravintolisäksi syöpäpotilaille, mutta ei kemoterapian tai sädehoidon aikana, koska se saattaa vähentää niiden tehoa.

– ravintolisäksi Parkinsoniin, CFS:ään, masennukseen, MS-tautiin, Huntingdoniin, Alzheimeriin, PSP:hen, ALS:ään, Friedreichin ataksiaan.

– nopeuttamaan kasvohalvauksen paranemista

– tukemaan autistisia lapsia 

– suojaamaan ihoa rypistymistä vastaan

– fibromyalgiaan

– suojaamaan kuuloa melulta

– antamaan energiaa, nopeuttamaan palautumista sekä ehkäisemään lihasvaurioita ja -kipuja urheilussa ja kuntoilussa.

– raskausaikana turvaamaan sikiön normaalia kasvua ja tasapainottamaan mahdollisia aineenvaihdunnan häiriöitä

– ehkäisemään ja lievittämään nivelrikkoa

– ehkäisemään kortisoni-pistosten aiheuttamaa reisiluun pään luustonekroosia

Mistä voin ostaa ubikinonia?

Esimerkiksi Lootuskauppa myy erikoisvahvaa 400 mg:n ubikinonia.

Lähteet:

http://en.wikipedia.org/wiki/Coenzyme_Q10

http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=181


Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s